PENSAMIENTO IRRACIONAL




PENSAMIENTO IRRACIONAL 



ES AQUEL PENSAMIENTO NEGATIVO  Y DESAGRADABLE EXPRESADO HACIA OTRA 
PERSONA Y HACIA SI MISMO , ASOCIADA POR EMOCIONES , INADECUADAS DE 
PLACER , DOLOR Y FRUSTRACIÓN ,EN LA CUAL NO PERMITE INTERFERIR EN LA VIDA
PROFESIONAL.

EXISTEN VARIOS TIPOS  DE PENSAMIENTO IRRACIONAL:

FILTRAJE: ES LA DESCALIFICACIÓN DE ALGO POSITIVO. EJEMPLO

TIENES UNA FIESTA EN LA  PISCINA,PERO EL BUFFET NO TE HAYA GUSTADO. VAS A TU CASA Y LE COMENTA A TU MAMA SOBRE COMO TE FUE, PERO SOLO TE CENTRAS EN LO NEGATIVO DE ESE DÍA.

PENSAMIENTO POLARIZADO:  ES AQUEL PENSAMIENTO QUE CONSIDERA QUE  TODO ES MALO O BUENO , PERFECTO O FRACASO ,PERO NO EXISTE TÉRMINO MEDIO. EJEMPLO.
QUE VAYAS A UNA ENTREVISTA DE TRABAJO Y TU TIENE EN TU MENTE QUE ESA ENTREVISTA TIENE QUE SALIR BIEN O MAL.


  1. SOBREGENERALIZACIÓN: ES EL CONCEPTO DE GENERALIZAR TODO EL ÁMBITO DE LA NUESTRA VIDA . EJEMPLO.

HOY NO ME ACEPTARON EN EL CURSO, NUNCA ME ACEPTARAN EN OTRO CURSO MAS.

INTERPRETACIÓN DEL PENSAMIENTO: ES CUANDO QUEREMOS ADIVINAR  LO QUE OTRAS PERSONAS ESTÁN PENSANDO.EJEMPLO.

EL SIEMPRE ME PASA MIRANDO, PERO SE QUE NO SIENTE NADA POR MI.

VISIÓN CATASTRÓFICA:  ES LA TENDENCIA  ESPERAR ALGO PEOR. EJEMPLO.

YA TENEMOS DÍAS SIN HABLAR, CREO QUE ESTO NO VA A FUNCIONAR. 

PERSONALIZACIÓN: ES AQUELLA PERSONA QUE SE CONSIDERARA EL CENTRO DEL UNIVERSO.EJEMPLO.

A CARLA LE SALE MEJOR LA TORTA DE CHOCOLATE Y ESO QUE YO TENGO MAS EXPERIENCIA.

ILUSIÓN DE CONTROL: ES CUANDO UNO SE SIENTE IMPOTENTE AL VER QUE TODO LO PLANEADO A SALIDO MAL. EJEMPLO.
NO CREO QUE  APRUEBE EL SEMESTRE, VOY A LLORAR.

FALACIA DE JUSTICIA: SE BASA EN LA APLICACIÓN  DE NORMAS LEGALES Y SOCIALES A LOS CAPRICHOS DE LAS RELACIONES INTERPERSONALES. EJEMPLO.

NO ES JUSTO QUE MI HERMANO SALGA A PASEAR, MIENTRA YO ME QUEDO HACIENDO LOS TRABAJOS DE LA  CASA.

CULPABILIDAD: SON AQUELLAS PERSONAS QUE RESPONSABILIZAN A LOS DEMÁS POR SUS ACTOS O BIEN SE CULPA A SI MISMO POR LOS PROBLEMAS DE LOS DEMÁS.EJEMPLO. 

TUS DEFECTOS ES QUE SIEMPRE TERMINAS GASTANDO EL DINERO Y AL FINAL CULPAS A LOS DEMÁS.

FALACIAS DE CAMBIO: SE BASA QUE SU CAMBIO DE ACTITUD DEPENDE DE LOS DEMÁS. EJEMPLO

CUANDO TU VAYAS A TRABAJAR , YO COMENZARE A ESTUDIAR .

RAZONAMIENTO EMOCIONAL: CREE QUE LO QUE SIENTE TENDRÍA QUE SER VERDADERO. EJEMPLO.

SIENTO QUE NO VALGO PARA NADA , SOY UN INÚTIL. 

ETIQUETAS GLOBALES:  CONSISTE  EN GENERALIZAR UNA O DOS CUALIDADES EN UN JUICIO GLOBAL.EJEMPLO.

FUI UN PERDEDOR DESDE MI JUVENTUD 

DEBERÍA: SON AQUELLAS PERSONAS QUE POSEE UN REGLAMENTO DE NORMAS SOBRE COMO ACTUAR ANTE LA SOCIEDAD. EJEMPLAR

DEBERÍA DEMOSTRAR TU PASIÓN CONSTANTEMENTE.
TENER RAZÓN: SE CARACTERIZA EN QUE EL INDIVIDUO NORMALMENTE SE PONE A LA DEFENSIVA. EJEMPLO.

NO IMPORTA LO QUE OTROS OPINES IGUAL , YO SIEMPRE VOY HACER EL MISMO.







Ubicación: Durán, Ecuador

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